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あいうべ体操は歯周病予防だけでなく全身にも効くらしい

2018-01-31

冬になって乾燥して唇が渇く

リップクリームが必要ですね

 

唇がカサカサ、前歯だけ歯肉炎になります

これがなかなか治りません

こんな場合は口呼吸の可能性が高い!

 

口呼吸というのは口で呼吸することで

鼻からの呼吸をほとんどしないことです

 

すると口がぽか~んと開いていることが多い

鼻を使っていないので通りが悪く

鼻の炎症を起こしていることも多いのです

もちろん口臭の原因にもなります

 

これには『あいうべ体操』をやるのが一番!

 

博多で内科医をしている今井一彰先生

作られた体操です

*今井一彰著 口の体操あいうべ マキノ出版より

やり方は簡単!

「あ~」 :大きく口を開けながら

「い~」 :口をよこに広げて

「う~」 :口をとんがらして

「べ~」 :舌をおもいっきり出す

 

これを一日30回やるのです

すると口の周りの筋肉が付きます

口を閉じやすくなるのです

 

そして

口テープ

*今井一彰著 口の体操あいうべ マキノ出版より

夜寝る時に口を閉じてテープを貼ります

サージカルテープが一番良いです

 

口に貼って寝るとはずれたりします

それでもOKです!

しかし、

根気よくやっていると

だんだんテープが朝起きても残ってきます

口を閉じて眠っているからです

 

そうなると、睡眠の質も上がります

朝の寝覚めが良いのです

なんと!免疫力もアップするんですよ!!

 

歯周病も治ります

その他の病気はこの本を読んでください

参考文献

今井一彰著 口の体操あいうべ 

マキノ出版ムック「壮快」特別編集

 

院長 高崎真一

 

今井一彰先生のあいうべ体操のHP

あいうべ体操で口呼吸を鼻呼吸に改善


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だんじり祭り(^_-)-☆

2017-10-14

今日は地域のだんじり祭りがあったようで

診察をしていると、外から太鼓や鐘の音がしてきました☆

 

ついつい音につられて見に行くと

ちょうどたかさき歯科の前をだんじりが通過していて

小さな子供ちゃんやはっぴを着たお兄さん達が

頑張っていてとても楽しそうでしたよ( *´艸`)

 

少し小雨でしたがそんなことが気にならないくらい

にぎわっていましたぁ~(*’▽’)♪

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社員旅行 シンガポール✈♥

2017-02-27

 

 

2月23日から2月26日 お休み頂いてシンガポールへ社員旅行に行って来ました☺★

シンガポールは湿度がすごく高くて蒸し暑かったです((+_+))

ただ、街はすごく綺麗でゴミ一つ落ちてなく緑が多く夜景もすごく綺麗でとても良い国だなと

思いました(*^-^*)♬

あの有名なマリーナベイサンズにも泊まる事が出来てほんとに良い思い出が出来ました💛💛

夜は、マリーナベイの55階の眺め最高なところで

チョコレート&チーズホンデュのBarへ行き少しリッチ気分を味わう事か出来ました(*^_^*)💛💛

 

残念な事に、マーライオンはちょうど工事中で見れる事が出来なかったけど、

その分他で思う存分楽しめたので問題なし💛💛

院長には言葉で表せないくらい本当に感謝してます!!!!

ありがとうございました!

 

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マリーナベイ プール★

景色最高ッ!!

 

 

 

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セントーサ島★

アジア最南端のビーチ!!

 

 

 

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マーライオン公園★

市内観光!!

院長 絶好調ッッ(*^_^*)

院長 ジャンプッッ!!よく飛べたね!!

 

 

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小さいマーライオンで水を飲む上杉先生★

上手い事マッチしてますね!!

 

 

 

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夕食はステーキ★

美味しかったぁぁ~~!!!

なんて贅沢旅なんでしょう( ゚Д゚)

 

 

 

 

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昼もプールへ、、、(*^_^*)

眺め最高すぎました!!

 

 

 

 

 

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実は社員旅行なのに院長2日目の夜に大切なセミナーがある為

一足先に日本へ、、、(´・ω・`)

スタッフを残して、、、なんて酷い院長先生だ!!と思ってたけど

関空に到着した瞬間 お菓子を持った院長の姿が!!!!!!!

 

『無事着いたかぁ~』って|д゚)|д゚)|д゚)

わざわざ関空にお迎えに来てくれて待ってくれてました|д゚)|д゚)|д゚)

なんて優しい男前な院長なんでしょう💛💛

院長の姿見た瞬間 なぜか安心した自分が嫌でした( ゚Д゚)

って言うのは嘘で本当に感動してウルウルきたのが本音です。

 

とても充実し、たくさんの思い出ができ最高な社員旅行でした💛💛

院長ッッ!ほんとにありがとうございました!!!!

 

今日から通常通り 診療しております。

お休みをいただきご迷惑おかけして申し訳ございませんでした。

 

気持ち切り替えて今日からまた頑張ります( ゚Д゚)♥

 

 

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頂き物、、、☺♬

2016-11-29

 

患者様からの頂き物、、、(*^-^*)💛

中身を開けると、、、、💛💛

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GODIVA🍫💛のクッキー( ゚Д゚)💛💛

スタッフ全員大好物!!!!!!!

ありがとうございます☺♪美味しく頂きまぁ~す(‘ω’)ノ★

 

 

 

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大阪インプラント研究会30周年記念

2016-11-28

休日は何をしているかというと、時々勉強に行っています(^^)

大阪インプラント研究会というスタディグループに入っています。

年4回の研究会があります。

今年の11月に30周年を迎えました。

日本口腔インプラント学会がちょうど30年目なので、同じぐらいの歴史があります。

 

30年前には日本の大学でまともにインプラントを研究しているところがなくて、

どっちかというと、開業医の方が臨床経験が豊富で、研究もやっていました。

このような研究会でみんなで勉強していたのです。

母校の九州歯科大学の補綴学の教授は『補綴学会ではインプラントを認めていません』と言ってました。

しかし、そういっていた教授の補綴学の教室がインプラント科になっています。180°転換です。

 

大阪インプラント研究会30周年記念パーティーがあって、着物で行きました。

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翌日は組織再生の研究者と共にシンポジュームをやることになり、そうそうたるメンバーで組織再生の未来についての意見交換をしたのでした。その中で驚いたのは、『歯牙の再生』実験です。

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上の写真のネズミの口の中の奥に白く光っているのが、組織再生できた、歯です。

(株)オーガンテクノロジー社の辻孝先生の発表です。

あと、10年もすれば、歯の再生ができるかもしれません(^^)

 

ところが、この写真の上から2番目の写真にネズミの首に毛が生えているのが見えるでしょうか。そうです毛の再生です。こちらの方が技術的に簡単なようで、こちらが先になるだろうという話を聞きました。薄毛の人には朗報ですね(^^)

 

院長 高崎真一

 


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だんじり♪

2016-10-15

 

たかさき歯科の前をだんじりが通過しました(*’ω’*)☆彡

懐かしい~~♪

子どもの頃は良く上にのぼって太鼓たたいてたなぁ~☆彡

 

だんじりの太鼓の音が聞こえると秋だなぁ~と感じますね♪♪

 

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たかさきくまモン♡

2016-10-04

 

 

 

たかさき歯科のくまモンもついに、夏バージョンから秋バージョンに

変わったよ~~(*’ω’*)🌰♪🌰♪🌰

 

かぼちゃのお面までかぶっちゃって、、、

マントまで着せてもらって、、、

贅沢なくまモンです。(笑)

 

こうなると、冬バージョンも楽しみですね( ゚Д゚)♥♥

良かったら、検診がてらにでも、

くまモンを是非見に来て下さい!!!

 

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Let’s 長嶋スパーランド💛

2016-09-06

まだまだ暑い日が続きますね(^_-)-☆

今更ですが、たかさきの玄関にいるくまモンも夏使用になり

うきわを装着しています(笑)

 

期間限定のくまモンと写真を撮ると

何かいい事があるかも、、、( ゚Д゚ノ💛💛

 

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☝可愛いでしょ♪

是非、たかさき歯科医院まで見に来て下さいね(^_-)-☆(笑)

 

 

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お盆休み☺💛

2016-08-23

 

今年のお盆休みもなかなか充実しました(‘ω’)ノ♬

 

友達と浴衣を着て花火大会に行ったり~

白浜一泊二日の旅行へ行ったり、海、川、BBQなどなど

夏の遊びをほぼ全制覇しました(笑)

 

おかげでお肌が真っ黒です( ゚Д゚)( ゚Д゚)

 

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☝熊野花火大会💛

口でわ表せないくらい、ビックリするくらい綺麗でした( ゚Д゚)💛💛

これは、どんな渋滞に巻き込まれても、有給を使ってでも行く価値ありです(笑)

ほんとうにおススメッッ💛💛

 

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☝白崎海洋公園

日本の景色とわ思えないくらいの最高な景色☺♪

 

透き通った海と真っ白な岩がマッチしてとても綺麗でした(*’ω’*)💛💛

 

 

 

さて、お盆明けでだらけてしまいがちですが、切り替えてお仕事頑張ります!!

 

 

磯本


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今日は雨でしたが・・・

2016-06-29

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雨がたくさん降っていて憂鬱な1日の最後の最後にかわいい頂き物が・・・💛

涼し気なコップ💛

しかも20個(笑)めっちゃかわいいーーー(⋈◍>◡<◍)。✧♡

明日から早速使いまーす♪

ありがとうございました(o^―^o)💛   受付:濱口


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